Crossfit

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8 minutos Crossfit é uma modalidade esportiva destinada a homens e mulheres competitivos e ávidos pela prática de atividade física. Os treinos são voltados para o ganho de massa muscular, diminuição da gordura corporal e melhoramento da saúde. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Crossfit é um programa especializado e um esporte desafiador. É um programa de treinamento de força e condicionamento físico baseado em treinos funcionais, feitos em alta intensidade (HIIT – High-Intensity-Interval-Training) e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento Continue lendo